[Hướng Dẫn] Cách Chăm Sóc Trẻ Thiếu Vitamin D
Trẻ thiếu vitamin D có thể gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ vẫn chưa nhận biết rõ ràng về tình trạng thiếu hụt vitamin này ở trẻ. Trong bài viết dưới đây, AWOW sẽ giúp bạn nhận biết những dấu hiệu cho thấy trẻ thiếu vitamin D để bạn có thể bổ sung kịp thời và áp dụng các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc bé thiếu vitamin D hiệu quả.
Dầu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin D
Hay khóc về đêm, đổ mồ hôi đầu
Việc đầu bé luôn đổ mồ hôi có thể là dấu hiệu của viêm xương sọ do thiếu vitamin D. Thông thường, trẻ chỉ ra mồ hôi khi quá nóng, nhưng nếu bé đổ mồ hôi nhiều bất thường, bạn nên đưa bé đi khám. Trẻ thiếu vitamin D có thể được điều trị dễ dàng nếu phát hiện sớm, giúp bảo vệ bé khỏi những biến chứng nguy hiểm.
Hệ miễn dịch suy yếu
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Khi trẻ thiếu vitamin D, nguy cơ mắc cảm lạnh và cúm tăng cao.
Không chỉ quan trọng đối với sức khỏe xương, vitamin D còn cần thiết cho sức khỏe răng miệng và được coi là một chất điều hòa miễn dịch tiềm năng. Nó giúp ngăn ngừa các bệnh tự miễn như đa xơ cứng và viêm ruột, bằng cách kiểm soát các gen liên quan đến các bệnh này. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến nguy cơ mắc một loạt các bệnh mạn tính như đa xơ cứng, lao và các nhiễm trùng theo mùa.
Xương và cơ yếu
Trẻ em có thể sẽ bị các biến dạng xương như chân cong (chân vòng kiềng), cổ tay và cổ chân to ra. Trẻ bị đau xương ở các vùng như chân, tay, cột sống hoặc hông. Và cơ yếu gây khó khăn trong việc đứng dậy, leo cầu thang hoặc chạy nhảy. Cơ bắp của trẻ có thể yếu và không phát triển đúng cách. Trẻ sẽ chậm biết đi, bò, đứng hoặc lật do xương và cơ yếu.
Răng mọc chậm
Răng của trẻ thiếu vitamin D có thể mọc chậm hơn so với các bạn cùng lứa tuổi và có thể dễ bị sâu răng.
Thường xuyên bị bệnh
Trẻ thiếu vitamin D có thể bị suy giảm hệ miễn dịch, khiến trẻ dễ bị nhiễm trùng và mắc các bệnh như cảm lạnh, cúm, thậm chí là bị hạ calci máu dẫn đến co giật.
Hướng dẫn cách chăm sóc trẻ thiếu vitamin D
Cải thiện chế độ dinh dưỡng
Bổ sung vitamin D cho trẻ thông qua các loại thực phẩm như dầu gan cá, lòng đỏ trứng, sữa và gan động vật. Các loại cá như cá hồi, cá trích, cá mòi và cá ngừ cũng là nguồn cung cấp vitamin D phong phú. Ngoài ra, bạn có thể cho trẻ uống các loại đồ uống từ ngũ cốc hoặc nước cam ép đã được bổ sung vitamin D. Nấm shitake khô cũng là một lựa chọn tốt để bổ sung loại vitamin này. Cần duy trì một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ.
Tắm nắng cho trẻ
Mẹ cần tắm nắng cho trẻ sơ sinh từ 3-10 phút mỗi ngày, trong khung giờ từ 6h đến 6h30 sáng. Tuy nhiên, hãy lựa chọn thời gian tắm nắng phù hợp để tránh nguy cơ gây ung thư da.
Khi tắm nắng, nên tắm trực tiếp và che mắt cho trẻ. Thay đổi vị trí chiếu nắng mỗi phút, luân phiên giữa ngực, lưng, chân và tay. Tránh thoa kem chống nắng cho bé khi tắm nắng.
Uống thuốc bổ sung vitamin D
Đưa bé đến thăm khám tại bệnh viện hoặc bác sĩ để nhận sự tư vấn đúng về loại serum thuốc bổ sung vitamin D cho những bé vừa chào đời bị da hơi ngả vàng và lòng trắng mắt cho màu vàng.
Nguyên nhân dẫn đến trẻ thiếu vitamin D
Ngoài việc nhận biết các dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D đã đề cập, mẹ cũng cần nắm rõ những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này để có biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất.
Mẹ bầu thiếu vitamin D trong thời kỳ mang thai.
Mẹ thiếu vitamin D khi cho con bú.
Kéo dài thời gian bú mẹ, vì thời gian bú càng lâu thì lượng vitamin D trong sữa mẹ càng giảm.
Bé bị hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Bé luôn được che chắn quá kỹ càng mỗi khi ra ngoài.
Bé được thoa quá nhiều kem chống nắng.
Bé có làn da sẫm màu.
Bé mắc các bệnh ảnh hưởng đến quá trình xử lý vitamin D.
Bé có chế độ ăn nghiêm ngặt như ăn chay hoặc không ăn cá.
Những câu hỏi thường gặp
Sau đây giải đáp các câu hỏi thường gặp của các phụ huynh khi chăm sóc bé bị thiếu vitamin D:
Có nên cho trẻ sơ sinh uống Vitamin D bổ sung không?
Có. Theo các chuyên gia, vitamin D là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thiếu hụt vitamin D có thể khiến hệ xương và hệ miễn dịch của trẻ chậm phát triển, thậm chí ngừng phát triển, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh vặt, suy dinh dưỡng, thấp còi và nhẹ cân. Cụ thể, khi không được bổ sung đủ vitamin D, xương và sụn của trẻ không được vôi hóa đầy đủ, dẫn đến sự phát triển bất thường và biến dạng của xương. Hệ miễn dịch suy giảm do thiếu vitamin D cũng làm trẻ sơ sinh dễ mắc các bệnh như vàng da và suy hô hấp.
Em bé sơ sinh có nhận đủ Vitamin D từ sữa mẹ không?
Mặc dù cả sữa mẹ và sữa công thức đều chứa vitamin D, nhưng hàm lượng này có thể không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Vì vậy, bố mẹ nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng các phương pháp khác, đảm bảo trẻ nhận đủ dưỡng chất để phát triển hệ xương chắc khỏe và hệ miễn dịch mạnh mẽ.
Khi nào nên dừng bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh?
Đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn, bố mẹ nên chú ý bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi trẻ bắt đầu biết đi. Đồng thời, hãy đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý, và thường xuyên cho trẻ vận động ngoài trời.
Trong một số trường hợp đặc biệt, bố mẹ nên đưa trẻ đến gặp chuyên gia hoặc bác sĩ dinh dưỡng nhi để được kiểm tra và nhận hướng dẫn chi tiết.
Nếu bổ sung Vitamin D cho trẻ quá nhiều có sao không?
Khi cơ thể có quá nhiều vitamin D, hàm lượng canxi trong máu tăng cao, gây ra hiện tượng nôn mửa, ọc sữa và thậm chí là bỏ bú không rõ nguyên nhân. Về lâu dài, trẻ có nguy cơ đối mặt với nhiều hậu quả nguy hiểm như vôi hóa mạch máu, sỏi thận và các bệnh lý về tim mạch. Vì vậy, bố mẹ chỉ nên bổ sung lượng vitamin D vừa đủ cho trẻ sơ sinh. Hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được thăm khám và hướng dẫn bổ sung vitamin D theo nhu cầu của trẻ.
Trẻ thiếu vitamin D là một tình trạng khá phổ biến. Để giảm nguy cơ này, AWOW khuyên các mẹ bỉm sữa nên cho bé bổ sung thêm dưỡng chất vitamin D và duy trì một chế độ ăn uống khoa học, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin D.
