List 7+ Loại Nước Uống Đẹp Da Cho Mẹ Sau Sinh

Sau khi sinh, làn da của các mẹ phải chịu nhiều tổn thương và thay đổi, nhưng do bận rộn chăm sóc bé, các mẹ thường không có thời gian quan tâm đến vấn đề này. AWOW sẽ gợi ý các mẹ mẹo chăm sóc da đơn giản bằng cách dùng nước uống đẹp da cho mẹ sau sinh. Cách này rất dễ thực hiện, chỉ với một số loại thức uống, các mẹ có thể lấy lại vóc dáng và làn da như ý muốn.

Tầm quan trọng của việc dưỡng da sau sinh

Làn da của phụ nữ, đặc biệt là da mặt, phải chịu nhiều tác động sau quá trình mang thai và sinh nở. Vì vậy, chăm sóc da là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ, cải thiện và ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

8 loại nước uống đẹp da cho mẹ sau sinh 

Dưới đây là gợi ý 8 loại nước uống đẹp cho mẹ sau sinh mà các chị em có thể tham khảo:

Nước detox

Nước detox là một trong sự lựa chọn hoàn hảo cho quá trình giảm mỡ bụng sau sinh và lấy lại da dẻ hồng hào, một trong số các loại nước detox mẹ sau sinh thường dùng đó chính là nước detox chanh bạc hà. Trong chanh có chứa hàm lượng acid tự nhiên cao kết hợp cùng tinh chất trong bạc hà giúp đánh bay độc tố và mỡ thừa, có công dụng thon gọn cơ thể. Ngoài ra, chanh còn chứa nhiều vitamin C giúp chống lão hóa. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều và những bệnh nhân mắc bệnh dạ dày cần tránh loại nước này.

Nước đậu đen

Đậu đen là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Khi sử dụng nước đậu đen trong chế độ ăn kiêng, chị em vẫn được bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết mà không phải lo lắng về nguy cơ suy nhược cơ thể hay mất sức do giảm cân đột ngột.

Đối với phụ nữ sau sinh, nước đậu đen đặc biệt hữu ích nhờ tác dụng bổ máu, thanh nhiệt và giải độc cơ thể. Việc giảm cân sau sinh bằng đậu đen không chỉ giúp các mẹ duy trì nguồn sữa dồi dào cho con bú, mà còn hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa bệnh tim mạch, ung thư, và làm đẹp da, mượt tóc.

Nước cam

Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong nước cam có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp da. Trong quá trình mang thai, làn da của mẹ thường trở nên sạm, nám và xuất hiện mụn do sự thay đổi nội tiết tố và thiếu sự chăm sóc thường xuyên. Vì thế, sau khi sinh, để phục hồi làn da một cách hiệu quả, mẹ nên uống nước cam đều đặn hàng ngày.

Nước cà chua

Nước ép cà chua chứa lycopene, chất có khả năng cải thiện sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật và làm đẹp da. Không chỉ vậy, lycopene còn giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể người mẹ sau sinh, hỗ trợ việc duy trì vóc dáng. Nhờ đó, các bà mẹ cho con bú có thể phòng tránh được các bệnh về tim mạch và huyết áp.

Sữa hạnh nhân

Trong các loại nước uống đẹp da cho mẹ sau sinh thì sữa hạnh nhân là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong danh sách thực phẩm giúp da trắng mịn và lợi sữa cho mẹ sau sinh. Hạnh nhân chứa lượng lớn axit béo omega-3 và canxi, giúp tăng cường hormone tiết sữa ở mẹ sau sinh, mang lại nguồn sữa dồi dào. Ngoài ra, omega-3  trong sữa hạnh nhân còn giúp da dẻ trắng sáng.

Trà hoa cúc

Với hương vị dịu nhẹ, trà hoa cúc trở thành thức uống lý tưởng cho các mẹ sau sinh muốn cải thiện sức khỏe và làn da. Trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích đáng kể như làm dịu, giảm sưng viêm, tẩy tế bào chết, và tái tạo làn da trắng sáng, mịn màng.

Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu chứa hàm lượng vitamin C cao, kích thích cơ thể mẹ sản sinh collagen, giúp duy trì làn da mềm mịn và đàn hồi, đồng thời tăng cường sức khỏe cho tóc. Ngoài ra, nước ép dưa hấu còn có lượng vitamin A dồi dào, uống nước ép dưa hấu sau sinh không những bảo vệ làn da mà con hỗ trợ chữa rạn da cho mẹ sau sinh.

Trà xanh

Trà xanh từ lâu đã được biết đến như một loại nước uống đẹp da cho mẹ sau sinh. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, enzyme và các axit amin có lợi, trà xanh không chỉ giúp da và tóc khỏe mạnh mà còn là thành phần quen thuộc trong nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da. Vì vậy, các mẹ sau sinh có thể lựa chọn uống trà xanh thay vì sử dụng mỹ phẩm mà vẫn đạt được hiệu quả tương đương.

Các lưu ý khi sử dụng nước uống đẹp da sau sinh

Bổ sung các loại nước uống đẹp da cho mẹ sau sinh là rất cần thiết, nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, các mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Các loại nước uống đẹp da đều rất tốt, nhưng mẹ không nên lạm dụng, chỉ uống vừa đủ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
• Bên cạnh đó, mẹ cần đủ nước và cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh để cơ thể nhanh chóng bình phục.
• Mẹ nên chia nhỏ liều lượng các nước uống đẹp da để uống nhiều lần trong ngày, không nên uống nhiều loại cùng một lúc mà nên thay đổi luân phiên.
• Lựa chọn nguyên liệu sạch.
• Hạn chế sử dụng đường.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có dị ứng hoặc tình trạng đặc biệt.

AWOW hy vọng rằng những gợi ý về nước uống đẹp da cho mẹ sau sinh sẽ giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi lại làn da đẹp và lấy lại vóc dáng thon gọn.