Lưu Ngay Phương Pháp Dưỡng Ẩm Cho Da Khô Sau Sinh
Thay đổi nội tiết tố sau khi sinh gây căng thẳng và mệt mỏi khi chăm sóc trẻ mới chào đời có thể khiến làn da của người mẹ trở nên khô ráp. Hiểu được điều này AWOW sẽ chia sẻ cho các chị em phương pháp dưỡng ẩm da khô sau sinh, để lấy lại làn da đẹp tự nhiên của chị em.
Da khô là gì?
Da khô là da bị thiếu độ ẩm khiến da bị bong tróc do mất nước ở lớp biểu bì. Điều này khiến da dễ bong tróc, tạo thành các vảy mịn màu trắng, và khi chạm vào, cảm giác khô ráp. Làn da không đủ độ ẩm cũng dễ xỉn màu và thiếu sức sống, làm giảm vẻ tươi tắn và rạng rỡ tự nhiên.
Tại sao da khô sau sinh?
Da của các chị em luôn chịu ảnh hưởng từ cả các yếu tố bên ngoài và bên trong cơ thể. Do đó, da khô có thể do tác động của môi trường, nhưng cũng có thể xuất phát từ bên trong, như yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, và nhiều nguyên nhân khác.
Đối với phụ nữ sau sinh, sự thay đổi hormone estrogen và testosterone ảnh hưởng đến các lớp mỡ dưới da, khiến da trở nên khô hơn. Trong khi đó, phụ nữ mãn kinh trải qua sự giảm sút lượng estrogen, làm cho da dễ bị khô và sạm màu.
Những cách trị da khô sau sinh tại nhà
1. Dùng nguyên liệu tự nhiên
Các chị em có thể tự làm các loại mặt nạ từ thực phẩm tự nhiên để chăm sóc da. Một số loại mặt nạ dưỡng ẩm phổ biến như mặt nạ dầu oliu, mặt nạ lô hội, mặt nạ bột yến mạch,.. tất cả đều giúp da dưỡng ẩm và làm đẹp da hiệu quả.
1.1 Dưỡng ẩm da khô sau sinh bằng dầu oliu
Tinh chất trong Oliu sẽ làm tăng độ đàn hồi của da và chống lại nếp nhăn trên da và ngăn ngừa da khô sau sinh. Các chị em sau sinh có thể sử dụng Oliu trực tiếp lên da bằng cách:
- Thoa trực tiếp dầu oliu lên da và mát xa nhẹ nhàng trong 10 phút. Chờ khoảng 20-30 phút rồi làm sạch da với nước ấm.
- Thoa dầu oliu lên vùng da bị khô và để chờ khoảng 30 phút trước khi tắm. Sau đó, massage nhẹ và tắm lại với nước sạch.
1.2 Dưỡng ẩm da khô bằng lô hội
Lô hội (còn gọi là nha đam) đặc điểm nổi bật nhất của nha đam là một trong những nguyên liệu hàng đầu để làm kem dưỡng ẩm. Ngoài ra, nha đam còn có tác dụng làm trắng da tự nhiên nhờ chứa nhiều các khoáng chất và đặc biệt là vitamin E, giúp trẻ hóa làn da, làm đàn hồi da, tránh bị khô da và tái tạo tế bào.
Awow gợi ý cho các mẹ bỉm sữa cách có thể tự dưỡng ẩm tại nhà với nha đam theo công thức sau:
- Cắt một lá nha đam và lấy gel.
- Thoa gel nha đam lên da và để trong khoảng 10 phút.
- Rửa sạch da bằng nước ấm.
- Lặp lại phương pháp này hai lần mỗi ngày trong khoảng một tháng để thấy hiệu quả rõ rệt.
1.3 Dưỡng ẩm da khô sau sinh bằng bột yến mạch
Bột yến mạch không chỉ có thể dùng làm mặt nạ dưỡng ẩm mà còn là một phương pháp tẩy tế bào chết hiệu quả. Hãy thử áp dụng công thức đơn giản sau:
- Trộn đều hỗn hợp 2 muỗng canh yến mạch với 1 muỗng canh mật ong và một chút nước.
- Hâm nóng hỗn hợp, để nguội rồi thoa trực tiếp lên da chờ 10 phút.
- Cuối cùng, rửa sạch lại bằng nước.
1.4 Chăm sóc da khô bằng sữa tươi
Sữa tươi, giàu vitamin B, axit alpha hydroxy, canxi, và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, mang lại vô số lợi ích cho làn da. Sữa tươi không chỉ nuôi dưỡng các tế bào da từ sâu bên trong mà còn giữ ẩm cho da suốt cả ngày.
Nếu bạn có làn da khô, sữa tươi có thể giúp bạn cung cấp độ ẩm cho da khô sau sinh. Đối với da dầu, sữa tươi có thể hút bớt chất nhờn dư thừa từ lỗ chân lông và se khít lỗ chân lông. Bạn có thể sử dụng sữa tươi theo cách sau để dưỡng ẩm:
- Nhúng miếng bông hoặc miếng bông tẩy trang vào sữa tươi và thoa đều lên vùng da khô.
- Để yên trong 15 – 20 phút.
- Rửa sạch lại bằng nước ấm.
2. Chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng
Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể từ bên trong luôn là ưu tiên hàng đầu nếu muốn cải thiện làn da tránh khô ráp và tăng cường sức khỏe của phụ nữ sau sinh.
Các loại vitamin cần thiết như A, B3, và chất kẽm là những yếu tố then chốt giúp phụ nữ cải thiện tình trạng da của mình. Điều này đặc biệt quan trọng không chỉ sau sinh mà còn trước khi mang thai và trong thời kỳ mang thai.
Các vitamin này có trong rau củ quả như cà chua, cam, hoặc các loại rau và hạt. Ngoài ra, nước ép từ dâu tây, dưa leo cũng là cách tốt để cung cấp vitamin cho cơ thể. Không chỉ thế, các thực phẩm hàng ngày như cá, thịt gà, và trứng cũng cung cấp dưỡng chất quan trọng giúp dưỡng ẩm da và duy trì làn da khỏe mạnh.
3. Uống đủ nước
Nước chiếm phần lớn trong cơ thể con người, vì vậy bổ sung nước là điều cần thiết không chỉ để duy trì sức khỏe mà còn để làn da giữ được sự căng bóng và mượt mà.
Độ ẩm từ nước là chìa khóa để làn da trở nên khỏe mạnh và chống khô ráp. Do đó, đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ lượng nước cần thiết, khoảng 2 lít mỗi ngày, là bước quan trọng để duy trì làn da tươi trẻ.
4. Dùng sữa tắm cho mẹ sau sinh
Sử dụng sữa tắm để dưỡng ẩm da là cách hiệu quả cho mẹ sau sinh. Sữa tắm không chỉ giúp làm sạch da mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da mềm mịn hơn. Chọn những loại sữa tắm cho mẹ sau sinh và chứa thành phần dưỡng ẩm tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, đặc biệt là khi da mẹ sau sinh thường nhạy cảm và dễ bị khô. Việc sử dụng sữa tắm dưỡng ẩm đều đặn sẽ giúp làn da của mẹ sau sinh trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn.
5. Dùng kem dưỡng ẩm dành cho da khô sau sinh
Để không bị da khô sau sinh, ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong, các chị em cũng có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm. Các loại kem dưỡng ẩm được thiết kế riêng cho phụ nữ sau sinh đã được kiểm chứng về độ an toàn và phù hợp với làn da nhạy cảm của mẹ bỉm sữa, giúp cung cấp độ ẩm cần thiết, ngăn ngừa tình trạng khô ráp và nổi sần.
Phụ nữ sau sinh nên duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và đảm bảo ngủ đủ giấc để tránh tình trạng quầng thâm, da khô sau sin. Nếu nghỉ ngơi không đủ có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Ngoài ra, hãy giữ tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng. Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trên da, các chị em nên đến các bệnh viện da liễu uy tín để được tư vấn và thăm khám kịp thời.
