Cách Chăm Sóc Da Mặt Sau Sinh
Sau khi sinh nở, da của phụ nữ thường trải qua những biến đổi đáng kể, việc chăm sóc bản thân và làm đẹp trong giai đoạn này không phải là điều dễ dàng cho chị em. Chính vì vậy, bài viết này sẽ đề xuất phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh đơn giản và tiện lợi nhất cho các mẹ.
Những vấn đề da mặt gặp phải sau khi sinh nở
Sau sinh, cơ thể các chị em có rất nhiều biến đổi về hormone, khiến cho phụ nữ dễ bị stress, làm cho tinh thần và sức khỏe trở nên tệ hơn. Từ đó, dẫn đến tình trạng da mặt gặp phải nhiều vấn đề sau sinh, chẳng hạn như:
Nổi mụn
Sau khi trải qua quá trình “vượt cạn” chị em thường phải đối mặt với nhiều khó khăn hơn, dẫn đến tình trạng căng thẳng và mệt mỏi liên tục. Ngoài ra, sự gia tăng nhanh chóng của các hormone progesterone và estrogen cũng góp phần làm cho da sản xuất dầu nhiều hơn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và kích thích sự hình thành mụn.
Da khô, mỏng hơn
Sự mất cân bằng nội tiết thường khiến làn da của phụ nữ sau sinh trở nên khô và mỏng hơn, làm tăng nguy cơ dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với các yếu tố bên ngoài, đặc biệt là ánh nắng mặt trời.
Xuất hiện nám và tàn nhang
Nám và tàn nhang bắt đầu xuất hiện sau khi mẹ sinh em bé. Vì hormone estrogen và progesterone tăng cao làm cho các sắc tố melanin tăng dẫn đến tình trạng da mặt bị nám và tàn nhang gây mất tự tin trong cuộc sống.
Da chảy xệ, nhiều nếp nhăn
Biến đổi đột ngột của hormone làm cho các cơ nâng đỡ da mặt hoạt động kém hiệu quả hơn, lỗ chân lông mở rộng và to hơn. Đối với một số người có cấu trúc da yếu, da có thể bị chảy xệ, làm cho các nếp nhăn xuất hiện và từ đó, làm cho khuôn mặt trông già hơn và ít sức sống.
Ban đầu, nếp nhăn xuất hiện ở các vùng như khóe mắt và vòm miệng, nhưng sau một thời gian sẽ lan rộng sang các vùng da khác như cổ, mặt và trán.
Đốm đen
Áp lực từ chăm sóc trẻ sơ sinh có thể kích thích sự xuất hiện của các đốm đen trên da, gây ra cảm giác tự ti cho những bà mẹ mới sinh.
Quầng thâm mắt
Sau khi sinh em bé, phụ nữ thường xuyên phải thức khuya cho con bú hoặc dỗ bé khi bé quấy khóc dẫn đến tình trạng mẹ bị thiếu ngủ khiến cho bọng mắt to hơn, da bị sạm màu và quầng thâm mắt xuất hiện.
Cách chăm sóc da mặt sau sinh
Các vấn đề da mặt sau khi sinh như bị tàn nhang, đốm đen, nổi mụn, nếp nhăn là tình trạng phổ biến của các chị em. Để giải quyết vấn đề này, cách chăm sóc da mặt sau sinh cần được thực hiện một cách đúng đắn. Dưới đây là gợi ý một số cách chăm sóc da mặt sau sinh:
Chăm sóc da mặt sau sinh bằng rượu nghệ tươi
Sau khi sinh, không chỉ có thể áp dụng phương pháp chăm sóc da mặt với nghệ tươi và tinh bột nghệ, mà bạn cũng có thể tận dụng rượu nghệ để nuôi dưỡng làn da mặt mềm mại và rạng rỡ hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
1 muỗng cà phê rượu nghệ.
1-2 muỗng mật ong.
Cách thực hiện
Lấy 2 muỗng mật ong cho vào một.
Trộn với 1 – 2 muỗng rượu nghệ để tạo thành một hỗn hợp đặc sệt.
Dùng tay thoa hỗn hợp này lên da mặt và massage nhẹ nhàng, giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào làn da. Massage khoảng từ 12-18 phút. Sau đó, rửa sạch lại bằng nước ấm.
Để mang lại kết quả tốt nhất cho da mặt của bạn, hãy thực hiện quy trình này đều đặn từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Trước khi bắt đầu thoa, hãy xông da mặt bằng máy xông chuyên dụng để lỗ chân lông mở ra, giúp làn da dễ dàng hấp thụ tối đa các dưỡng chất từ rượu nghệ và mật ong.
Chăm sóc da bằng dầu dừa
Không cần phải nói nhiều về nguyên liệu dầu dừa vì đã quá quen thuộc với những ai quan tâm đến làm đẹp.
Cách thực hiện
Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ, tiếp theo tán đều trên da mặt.
Sau đó massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn có thể kết hợp dầu dừa với mật ong và nghệ, hoặc dầu dừa với sữa chua.
Uống đủ nước mỗi ngày
Để khắc phục tình trạng bọng mắt và thâm quầng mắt, mẹ sau sinh nên uống đủ 2 lít/ngày để giúp da bổ sung nước ngăn chặn tình trạng khô da, thâm quầng mắt, mờ sẹo, giúp da căng mọng, lợi sữa.
Ăn uống đủ chất dinh dưỡng
Chế độ ăn giàu protein như: cá, bò, thịt, trái cây không chỉ đẩy nhanh sự hình thành của tế bào da mới, mà còn cung cấp vitamin và khoáng chất. Phụ nữ sau sinh thường được khuyến khích uống đủ nước để tăng cường sản xuất sữa và giữ ẩm cho da, đồng thời cũng giúp da phục hồi nhanh hơn và làm mờ sẹo.
Ngủ đủ giấc
Khoảng thời gian trao đổi chất của da sẽ bắt đầu từ 22h tối đến 4h sáng. Cho nên, nếu trong khung giờ đó mà bạn vẫn còn đang hoạt động, cơ thể không được nghỉ ngơi, sẽ không thể thực hiện được quá trình trao đổi chất, khiến da trở nên nhanh chóng bị lão hóa.
Vì vậy, để bảo vệ da, bạn nên duy trì thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc để da có thời gian tái tạo lại, kích thích sản sinh collagen, giảm tình trạng da bị thâm sạm và nổi mụn.
Sử dụng kem chống nắng
Mẹ sau sinh nên sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài để ngăn chặn sự tác động của tia UV. Tia UV sẽ khiến da bị thâm sạm hoặc nám. Các chị em nên chọn loại kem có chỉ số SPF 50+ để đảm bảo bảo vệ tốt nhất cho làn da của mình.
Làm sạch da
Để có làn da tươi sáng và tránh được mụn trứng cá, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt hàng ngày, tối thiểu là từ 1 đến 2 lần. Đồng thời, không quên tẩy tế bào chết mỗi tuần để loại bỏ tạp chất và ngăn chặn sự phát triển của mụn.
Xông mặt
Xông mặt giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn tích tụ. Đồng thời, hơi nước nóng còn có thể giãn nở các mạch máu dưới da, tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho da.
Đắp mặt nạ
Sử dụng mặt nạ là một phần không thể thiếu trong các phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh. Dưới đây là một số phương pháp đắp mặt nạ tự nhiên mà chị em có thể tham khảo:
Mặt nạ cám gạo: Cám gạo là nguyên liệu có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Các dưỡng chất trong cám gạo giúp giảm mụn, kiểm soát dầu, dưỡng ẩm da và giúp làm sáng da.
Dùng 2 thìa cám gạo, 1 lòng trắng trứng và 1 thìa mật ong, bạn đã có nguyên liệu cho một mặt nạ chăm sóc da mặt hiệu quả. Trước khi áp dụng mặt nạ, hãy làm sạch da mặt và tẩy tế bào chết, sau đó thư giãn trong 20 phút với mặt nạ trên da. Cuối cùng, rửa sạch mặt sạch bằng nước ấm. Áp dụng mặt nạ này đều đặn 2-3 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.
Mặt nạ từ sữa tươi không đường: Sữa tươi chứa nhiều protein. Vì vậy, dùng sữa tươi không đường để làm mặt cũng là một trong những phương pháp chăm da mặt được nhiều phụ nữ tin dùng và phổ biến, mặt nạ từ sữa tươi không đường giúp da tái tạo nhanh chóng, cung cấp độ ẩm và làm mềm da.
Dùng sữa mẹ làm mặt nạ: Ngoài việc dùng sữa tươi làm mặt nạ, mẹ sau sinh cũng có thể dùng sữa mẹ của chính mình để đắp mặt nạ. Sữa mẹ rất giàu dinh dưỡng, có thể làm giảm thâm quầng mắt, cấp ẩm cho da, giúp chăm sóc da mặt sau sinh trở nên mịn màng hơn.
Những lưu ý chăm sóc da mặt sau sinh
Dưới đây là ba điều mà các bà mẹ nên lưu ý:
Tìm hiểu và chọn sản phẩm chăm sóc da an toàn
Nên sử dụng các sản phẩm, phương pháp, và nguyên liệu, tự nhiên, không gây hại, có nguồn gốc rõ ràng. Nếu bạn có vấn đề về da như viêm da cơ địa, dễ dị ứng,.. hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu trước khi thực hiện bất kỳ liệu pháp làm đẹp nào.
Giữ sạch da
Trong những thời điểm bận rộn với việc chăm sóc bé, việc chăm sóc da của bạn có thể không được chú trọng đầy đủ. Tuy nhiên, hãy cố gắng giữ cho da của bạn luôn sạch sẽ, tránh xa bụi bẩn và thực hiện các bước vệ sinh cơ bản như hướng dẫn trên.
Không nên căng thẳng, stress
Nếu có thể, hãy dành thời gian cho giấc ngủ và cố gắng giữ tinh thần lạc quan, tích cực, hướng tới những điều tốt đẹp. Đừng để bản thân bạn rơi vào trạng thái căng thẳng hoặc trầm cảm, vì khi đó, vấn đề không chỉ là sức khỏe của da mà còn là sức khỏe toàn diện của bạn và bé.
Mong rằng các phương pháp, kiến thức chăm sóc da mặt sau sinh mà AWOW đã tổng hợp trong bài viết trên sẽ mang lại hiệu quả tốt cho các mẹ sau sinh. Hãy dành thời gian duy trì đều đặn để bạn có thể mau chóng lấy lại vẻ đẹp trẻ trung của mình nhé!
