Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Bà Bầu An Toàn, Lành Tính
Chăm sóc da cho bà bầu là một trong những việc làm quan trọng để giữ gìn nhan sắc và sức khỏe cho mẹ và bé. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc da cho bà bầu đúng cách và an toàn. Trong bài viết này, AWOW sẽ chia sẻ với bạn những bí quyết chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả. Hãy cùng theo dõi nhé!
Bà bầu có nên dưỡng da?
Bà bầu có nên dưỡng da? Câu trả lời là có. Bà bầu hoàn toàn có thể và nên dưỡng da để bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu từ môi trường và sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Dưỡng da cho bà bầu không chỉ giúp làn da mịn màng, căng tràn sức sống, mà còn giúp phòng ngừa và giảm thiểu các vấn đề về da thường gặp trong thai kỳ, như mụn, nám, rạn da, khô da, dị ứng da…
Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý rằng không phải loại mỹ phẩm, sữa tắm nào cũng phù hợp và an toàn cho bà bầu. Bà bầu nên chọn những sản phẩm có thành phần lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa các chất bảo quản, hóa chất, cồn,… Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Một số thay đổi về da thường gặp trong thai kỳ
Trong thai kỳ, cơ thể người phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi về nội tiết tố, tuần hoàn máu, chức năng nội tạng… Điều này sẽ ảnh hưởng đến làn da của bà bầu, khiến cho da có những biến đổi khác nhau. Một số thay đổi về da thường gặp trong thai kỳ là:
Da bà bầu bị mụn
Mụn là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất ở bà bầu. Nguyên nhân là do sự tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn, kết hợp với sự thay đổi nội tiết tố, làm cho da bị bít lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây nhiễm trùng và viêm da. Mụn không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà còn gây ra các biến chứng như thâm, sẹo, nhiễm trùng máu…
Để chăm sóc da cho bà bầu bị mụn, bà bầu cần làm sạch da mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt dành cho da mụn, không chứa xà phòng, cồn, paraben. Bà bầu cũng nên tránh sờ tay lên mặt, nặn mụn, hay sử dụng các loại mỹ phẩm chứa dầu, chất bảo quản, hóa chất. Ngoài ra, bà bầu có thể chấm mụn bằng nước cốt chanh, dùng rau má trị mụn, hoặc sử dụng các loại kem trị mụn an toàn cho bà bầu.
Bị rạn da
Rạn da là hiện tượng da bị nứt vỡ do sự giãn nở quá nhanh của da trong thời gian ngắn. Rạn da thường xuất hiện ở vùng bụng, ngực, đùi, bắp tay… của bà bầu. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố, tăng cân nhanh, thiếu độ ẩm, thiếu collagen và elastin cho da. Rạn da không gây nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến tâm lý của bà bầu.
Để chăm sóc khi bị rạn da, bà bầu cần dưỡng ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng da chứa vitamin E, collagen, elastin, dầu dừa, dầu hạnh nhân… Bà bầu cũng nên massage nhẹ nhàng cho các vùng da bị rạn để kích thích tuần hoàn máu và tái tạo da. Ngoài ra, bà bầu cần kiểm soát cân năng, ăn uống cân bằng, uống đủ nước, tập thể dục nhẹ nhàng để giảm thiểu rạn da.
Bà bầu bị nám
Nám là hiện tượng da bị sạm màu, xuất hiện các đốm nâu ở vùng trán, má, mũi, cằm… của bà bầu. Nguyên nhân là do sự tăng sản xuất melanin – sắc tố làm màu da – do ảnh hưởng của nội tiết tố estrogen và progesterone trong thai kỳ. Nám không gây đau đớn hay ngứa ngáy, nhưng gây mất thẩm mỹ và khiến bà bầu mất tự tin.
Để chăm sóc da cho bà bầu bị nám, mẹ bầu cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội nón, khẩu trang, kính râm, và sử dụng kem chống nắng an toàn cho bà bầu, có chỉ số SPF không quá cao, không chứa oxybenzone, retinol, salicylic acid.
Bà bầu cũng nên sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da an toàn cho bà bầu, chứa vitamin C, vitamin E, arbutin, niacinamide… Bà bầu cũng nên ăn nhiều rau quả chứa vitamin C, uống đủ nước, ngủ đủ giấc để cải thiện làn da.
4 quan niệm sai lầm khi chăm sóc da cho bà bầu
Trong quá trình chăm sóc da cho bà bầu, nhiều chị em có những quan niệm sai lầm, có thể gây ngược tác dụng và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm thường gặp:
Không chú trọng làm sạch da
Nhiều chị em nghĩ rằng khi mang thai, không nên sử dụng mỹ phẩm hoặc sữa tắm để làm sạch da, vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm, vì làm sạch da là bước cơ bản và quan trọng nhất trong chăm sóc da. Nếu không làm sạch da, bã nhờn, bụi bẩn, vi khuẩn sẽ tích tụ trên da, gây ra các vấn đề như mụn, nám, viêm da…
Để làm sạch da an toàn cho bà bầu, chị em nên chọn những loại sữa tắm cho bà bầu, sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên, không chứa xà phòng, cồn, paraben, hóa chất…
Lười dưỡng da
Một số chị em cho rằng khi mang thai, da sẽ tự nhiên đẹp hơn, nên không cần phải dưỡng da. Tuy nhiên, đây cũng là một quan niệm sai lầm, vì da cũng cần được cung cấp đủ độ ẩm, dưỡng chất, và bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Nếu không dưỡng da, da sẽ bị khô, thiếu sức sống, lão hóa nhanh, và dễ bị tổn thương.
Thiếu nước, vitamin và chất xơ
Một số chị em không chú ý đến chế độ ăn uống, uống ít nước, thiếu vitamin và chất xơ, khiến cho da bị mất nước, thiếu dinh dưỡng, và dễ bị táo bón. Đây là một quan niệm sai lầm, vì ăn uống là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da của bà bầu. Nếu không ăn uống đủ chất, da sẽ bị xỉn màu, khô ráp, nám, mụn, và dễ bị lão hóa.
Để ăn uống khoa học cho bà bầu, chị em nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, để cung cấp đủ nước cho cơ thể và da. Chị em cũng nên ăn nhiều rau quả, ngũ cốc, hạt, đậu, cá, thịt nạc… để bổ sung đủ vitamin, khoáng chất, protein, và chất xơ cho cơ thể và da. Chị em nên tránh ăn nhiều đồ chiên, rán, mặn, ngọt, cay, nóng, và các thực phẩm có chứa chất bảo quản, phẩm màu, hóa chất…
Sử dụng mỹ phẩm kém chọn lọc
Mẹ bầu thường sử dụng mỹ phẩm theo lời mách bảo của người khác, hoặc theo quảng cáo, mà không kiểm tra kỹ thành phần, nguồn gốc, hạn sử dụng, và phù hợp với loại da của mình. Đây là một quan niệm sai lầm, vì sử dụng mỹ phẩm kém chọn lọc có thể gây ra các phản ứng dị ứng, kích ứng, viêm da, và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Để sử dụng mỹ phẩm an toàn cho bà bầu, chị em nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, có tem chứng nhận của cơ quan chức năng, có hạn sử dụng còn dài, và phù hợp với loại da của mình. Chị em nên tránh sử dụng các loại mỹ phẩm chứa các thành phần có thể gây hại cho bà bầu, như oxybenzone, retinol, salicylic acid, hydroquinone, corticoid…
Mẹo chăm sóc da cho bà bầu dễ dàng, đơn giản tại nhà
Sau khi đã hiểu được những quan niệm sai lầm khi chăm sóc da cho bà bầu, chị em cần biết cách chăm sóc da cho bà bầu đúng cách và hiệu quả. Dưới đây là các bước chăm sóc da cho bà bầu dễ dàng, đơn giản tại nhà:
Nên ưu tiên chọn sữa rửa mặt, sữa tắm có thành phần tự nhiên
Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong chăm sóc da cho bà bầu là rửa mặt và sữa tắm. Rửa mặt và sữa tắm giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn, và các tế bào chết trên da, giúp da sạch sẽ, thông thoáng, và ngăn ngừa các vấn đề như mụn, nám, viêm da…
Chị em nên chọn sữa rửa mặt và sữa tắm có thành phần tự nhiên khi chăm sóc da cho bà bầu, không gây kích ứng, và không chứa các chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Dưỡng ẩm cho da bằng toner
Để dưỡng ẩm cho da bằng toner, bạn nên chọn loại toner phù hợp với loại da và nhu cầu của mình. Bạn nên tránh các loại toner chứa cồn, paraben, hóa chất, màu nhân tạo… vì chúng có thể gây khô da, kích ứng, và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cần sử dụng kem chống nắng dành cho bà bầu
Sử dụng kem chống nắng là một bước quan trọng trong chăm sóc da cho bà bầu. Nhưng không phải loại kem chống nắng nào cũng an toàn cho bà bầu.
Bạn nên lựa chọn các loại kem chống nắng có thành phần lành tính, không chứa các chất có thể gây hại cho thai nhi, như oxybenzone, retinol, salicylic acid, corticoid… Bạn nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao, ít nhất là 30, và có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB.
Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu từ A đến Z
Vì da của bà bầu có nhiều sự thay đổi do ảnh hưởng của nội tiết tố và môi trường. Bạn có thể tham khảo một số bí quyết chăm sóc da cho bà bầu từ A đến Z sau đây:
Nghỉ ngơi hợp lý
Bạn nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không thức khuya, ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng, tránh căng thẳng, stress và tiếp xúc với các tác nhân gây hại cho da như khói bụi, ánh nắng, ô nhiễm.
Chọn mỹ phẩm, sữa tắm thích hợp
Hãy ưu tiên sử dụng những sản phẩm chăm sóc da cho bà bầu, có nguồn gốc và xuất xứ được đảm bảo. Việc tư vấn ý kiến của bác sĩ trước khi chọn lựa các sản phẩm là rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.
Đặc biệt, việc hiểu rõ loại da của mình thông qua việc kiểm tra da trước khi mua mỹ phẩm, sữa tắm cũng là bước quan trọng để đảm bảo rằng sản phẩm được chọn sẽ phản ánh những nhu cầu chăm sóc da cụ thể nhất.
Đặc biệt chú ý đến các thành phần chứa chất độc hại
Để bảo vệ làn da của bà bầu, việc tránh các sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần độc hại là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số thành phần mà mẹ bầu nên tránh khi lựa chọn mỹ phẩm dưỡng da:
Paraben: Hợp chất methylparaben không chỉ gây phản ứng tiêu cực khi tiếp xúc với tia UVA/UVB, mà còn có thể tăng cường kích ứng, lão hóa và làm thay đổi màu sắc của da.
Siloxanes: Lớp hợp chất silicone này có thể gây rối loạn nội tiết, can thiệp vào chức năng hormone và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, vì vậy cần tránh xa khi mang thai.
Corticoid: Có tác dụng phụ đối với sức khỏe, bao gồm tăng huyết áp, suy giảm miễn dịch và ức chế tuyến thượng thận, đều là những nguy hiểm tiềm ẩn cho mẹ bầu.
Benzoyl peroxide: Nếu sử dụng, nên chọn sản phẩm có nồng độ dưới 2% để tránh kích ứng da.
Salicylic acid (BHA): Hợp chất tẩy tế bào chết này an toàn khi sử dụng ở nồng độ dưới 5%, nhưng cần tránh lượng dùng đậm đặc.
Erythromycin: Đây là kháng sinh cần được sử dụng theo toa, không nên tự ý bôi tại nhà trong thời kỳ mang thai để đảm bảo an toàn cho em bé.
Chăm sóc da cho bà bầu không cần phải phức tạp, nhưng quan trọng nhất là phải đáp ứng đúng nhu cầu và sử dụng các sản phẩm với thành phần an toàn. Với những hướng dẫn trên, mong rằng các bà bầu sẽ giữ được vẻ đẹp tối ưu, để thời kỳ thai nghén không còn là nỗi lo lắng về việc giảm sắc vóc sau khi sinh.
Bạn có thể tìm hiểu thêm các mẹo chăm sóc da cho bà bầu và mẹ sau sinh tại trang web AWOW.VN để biết thêm nhiều kiến thức hữu ích nhé!
